いい加減体重落とします。 またひそひそやってたら逃げるので公言。 人生3度目。 これまでは ①4年前 102→89kg ②2年前 103kg→91kg 方法はケトジェニック。 糖質制限です。ほぼ100%の糖質を切りました。 ケトーシスといって、ケトン体という物質を無理やり呼び…