いい加減体重落とします。
またひそひそやってたら逃げるので公言。
人生3度目。
これまでは
①4年前
102→89kg
②2年前
103kg→91kg
方法はケトジェニック。
糖質制限です。ほぼ100%の糖質を切りました。
ケトーシスといって、ケトン体という物質を無理やり呼び覚まし、資質をエネルギーにして生活をします。
ケトン体の残りカスが凄く臭くて、体臭がものすごく強くなります。
今回は糖質制限は控えます。
理由は、
・リバウンドが激しい
・自分の食事から炭水化物を抜き去るのは困難
・今の状態ならそこまでせずとも体重は落ちる
ということでやっていきます。
後ほど体重を量り記載します。
4月末までに3キロ。
必ず達成します。
4/12→112
やびゃあ