どもう。夏休み突入！ ジム生活続いております。3週間ほどあって18日行っております。習慣化に成功してます。 体の変化は... 体重が増えました。 113キロです。やべぇよう。 pfcは計算してます。しかし、113キロ。 クレアチン飲んでいるせいかもしれません。…