パーソナルトレ（仮）終了後のやり取り。 大きなテーマを頂いた。 「筋肉に興味を持つためのポイントとは何か」 これまで筋トレの魅力やボディビルの魅力はと聞かれたことはあったが、 筋肉さん本人について語った経験はない。 難しい。自分の愛を確かめるた…

今日はスーパーで買い物。 基本的に気に入ったら食べる習慣がある。同じ物をひたすら食べる。 あとはこれよ 無印良品のグリーンカレー。30袋を30日て食べたわ。あとはひたすらカルボナーラととんかつ。脂質マックスよね。 ちなみにレッド、グリーン、イエロ…

本日は皆様待望（？）のホームジム紹介をしていきます。 まずは、ジムと言えば。 バーベルシャフトになります。 【優先度★★★★★】 こちらの商品はエバニューというブランドのシャフトになります。 一般的にジムで設置されているシャフトは、「オリンピックシ…

今日は全く頭が回らない日。 そんな日もある。他人の頭はどんな風になっているかわからないけど、普段ある一つの単語に対してワーって対応する言葉がいくつもでる。しかし今日は一つ出るか出ないかって感じ。 頭が動かない時は体を動かす。 あとはブログを書…

ブログを刷新しようと思ったらホームページを作成してた。 でもただブログつくるのよりも新しい試みで面白いかもしれない。結構、難しくてやりがいがあります。難易度高いほど燃えるよね。最近そうなってきた。 【新規のブログ立ち上げのきっかけ】 トピック…

今日は 上サイトの尾崎トレーナーのオンラインパーソナルトレーニングを受講しました。 私のぼんやりとしたオーダーは、 ①猫背なんだよなぁ ②股関節まわりが... というもの。 ぼんやりとしたオーダーでしたが、確実に私の悩みにヒットする指導内容でした。 …

◯お知らせホームジム完成致しました。 【パーソナルトレーニングのレッスンを始めます】ウエイトトレーニングが中心になります。2kg〜120kgまで重りがあります。◆いきなりジムにいくのはちょっと...◆ベンチプレスをやってみたいけど不安◆ボディメイクに興味…

1人でピザを注文しようと思っている、そこの君。3分だけ私に時間をくれないか。 ラインでテイクアウトができるとのことなのでピザを注文した。半額になってた。 ピザってさ 普通1人で食べるものじゃないでしょ？ 誰かとシェアして食べるものじゃない。 食べ…

お題「#おうち時間」 約1カ月分まとめ ホームジム制作 これだけ貼れませんでした。2、3日前の記事です。 トレーニング 教材研究 栄養学再び スクラッチアート アナデン 動画編集 アニメ鑑賞 あとは読書！！ 読書について記事書かないかん！ 意外といろんなこ…

無性にプリンを食べたくなった。高校生くらいの時、エブリプリンをしてた。あんなにプリンに狂っていたのはなぜだろう。 最近だとプリンの親戚にブリュレやカタラーナがあることを知った。私の考える彼らプリン一族の美味しさは 「なめらかさ」 にある。 コ…

ブログ更新、動画投稿、毎日続いてます。 クオリティは時間のありなしによるけど、とにかく続けることが大切だと思ってます。 慣れてくると作業速度が上がる。クオリティの向上にもつながる。 今日は午前中、国語の教材研究をしました。説明文の進め方につい…

改装中。 ◯現在あるもの。 アジャスタブルダンベル40kg ベンチ ezバー(借り物) ◯これから来るもの。 バーベル、シャフトプレートセット120kg ezバー プレート置き セイフティスタンド ラバーマット 自分の思うトレーニングができる部屋になりつつある。プレ…

【背中・三頭のトレーニング】 ベントオーバーロウ ワンハンドロウ プルオーバー ナローアップライトロウ トライセプトキックバック ワンアームエクステンション 今日の新たな試みとして、 プルオーバーを背中の種目に取り入れた。 プルオーバーは胸や三頭で…

ビタミンCについて。 コロナ騒動によって注目されているビタミンC。自分が１ヶ月ほどやった実験を記す。 知らない人も多いと思うので、役割について説明します。 まず前提としてビタミンは、水溶性と脂溶性がある。 水溶性のビタミンは水に溶け、尿などと一…

今日は美容院に行ってきました。 いつも社長さんに切ってもらいます。話題はコロナ自粛の影響についてでした。美容院は不要不急ではなく、保証がない状態です。 従って、店を閉めれば「自分の意志で閉めている」という扱いになる。客の人数も平常時の半分ほ…

昨晩はカフェイン採りすぎて3時ぐらいまで寝れなかったのだ。 大体300mgとったけど、気をつけなきゃいけない。自分の上限量は200mgだな。 ビタミンCについて解説したい気はするけど、また別の機会にします。 今日はね、動画の編集をしてみました。 結構上手…

今月に入ってから日毎のＰＶ数がかなり増えている。 記事のカテゴリによって伸びる記事と伸びない記事がある。 コメントはやはりなく、rom専の方が多いようだ。 教育系の記事の時、閲覧者数が伸びる傾向があり、拙い投稿を読んでくれているということになる…

職場の人にオススメされて初めてみた スクラッチアート。 こんなんで売ってる。 過去に没頭してた切り絵を彷彿とさせます。 上の写真は2作目。範馬勇次郎。 一作目の範馬勇次郎。大分荒かった。 修正して 大分マシになった。明暗の付け方とか、久々だったの…

アナザーエデン 通称アナデン。スマホRPGです。 リリース当初からプレイしてる。今月で3年目のようです。ストーリーが好き。ハッピーエンドばかりじゃない。キャラ毎のシナリオがあって、そこまで時間かからずにできる。メインシナリオは時間かかる。課金し…

独占欲ってみんなあるの？ 独占欲とは少し違うかもしれないけど、 めっちゃ流行ってる物ってあるじゃない？ 例えば、今で言えば「鬼滅の刃」とか ポケモンでいうなら「ガブリアス」 とにかくみんなが好きなやつ。 遊戯王で言えば「EM竜剣士」古いか シェア率…

トレーニングアカウント始めました。 【instagram⇨goritra】 目的はあくまで記録用なんだけど、動画編集してるのに自分だけしか見れないのはつまらんので、知人限定で公開します。 ９ヶ月前からの変化も載せてます。 体づくり興味ある人一緒にモチベーション…

自宅で１０年ぶりにパソコンを開いたよ。というのも来週から始まる分散出勤に備えての行動なんだ。 危機的な状況、的はいらないか。危機に面している中で、家でできる仕事は何があるんだろうか。今年は、教育界では大きな変更のある年で、子どもに教える内容…

人ってそれぞれコンプレックスあるじゃないですか。 例えば、昔自分はゴリラって言われるの嫌いだったんですよ。思い返せば小学校から言われてたかな。 なんとなく嫌なわけですよ。しかし、今となればあんなに強くてたくましい生物に例えられるなんて嬉しい…

晩ご飯の糖質を日曜日から抜く。 【体重】 日曜夜が115.4kg 木曜朝が110.2kg 4日で5kg落ち 水が抜けただけかと思うけど。 クレアチンは抜いてない筈なんだけどな。 どれだけ普段食べてるんだか。 夕方トレーニングの方がグリコーゲン溢れずに済むのか。 今日…

筋トレ動画を編集してTwitterにup。 昨日と今日で二つの動画を上げましたが、タンクトップの方が勢いあって笑いました。あれかな顔が面白かったのかな。 ついにきましたね。かなり困惑してる人もいる様子。自分も家に用意してなかったらと考えると恐ろしいで…

いやぁ毎日欠かさず更新してます。 その内途絶えると思います。今日は自分のトレーニングを動画に撮って、編集ソフトで編集しました。 何人かに送りつけたんですけど、お兄さんにフライの収縮が甘いと指導があったので、次回はもっと収縮させます。 仕事の話…

初日始まりました。 私が担任だとわかって「あぁ〜嫌だ〜」と嘆いてた子がいました。放課後その子の母親と話す機会があって、「超喜んでました」と。 どっちが本当かわかりませんが、お母様には 「よかったですね、大当たりですよ」と言っておきました。 ハ…

新しい遊びが生まれる。 インスタでライブ配信しながら合同筋トレ。 正味入ってくる人はマニアックな人だから好き勝手にトレーニングできる。そこから会話が広がればまた良し。 27歳のややおっさん同士が互いの筋肉を見せつけ合うというマニアックな時間。 …

「あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない」 通称「あの花」 観終わった。全11話でサクッと見られる。 私的感動ゲージは超高い。アマプラで見れます。 大学生に観た時と変わらないぐらい泣いた。 鼻水ズルズル。 合う合わない人いるかもしれないけど、会う…

低次の目標が達成されると高次の目標に向かうことができる。 4月1日から3日間であるが、学んだことがたくさんある。自分が学びたいと思える人から学べる環境だと加速度的に学びは深まる。 教室環境、必要な書類、整え方、一つひとつメモを残す。 教育書に手…