散歩はやっぱり嫌いです。 しんどいじゃないですか。 好き好んで歩く意味は見つけられない。 2駅分歩くので精一杯。 嫌いというか苦手です。 目的地があると追い込まれてる感があって嫌です。のんびりと自分のペースでやっていきたいです。

自分が正しいか迷う時間はもったいない。 駐車をする。 自分の車がまっすぐ停まっているか分からない。 他の車の具合をもとに、真っ直ぐであるか確認する。 その車に合わせて停める。 その車が真っ直ぐならばいい。 もし、参考にした車が曲がっていたら自分…

昨日は体の不調について考えみました。 気づくことは全部で3つ。 【自分が不調であると気づくポイント】 ①握力の低下 ものをつかむときに力が入らなかったり、重いものを持った時に感覚が違ったりしたら要注意。 ②発汗量の低下 運動などをしても汗がいつもよ…

皆に問う。幸せとは何だろう。 友だちは嫁に料理を作ってもらう。 私は鶏胸肉を茹でる。 友だちが結婚式を挙げる。 私は家でトレーニングを教える。 友だちが家を買った。 私はバーベルを買った。 幸せとは何だろう。 友だちは結婚、私はおっさん同士でパン…

自分の姿を見ることは大切。意外と間違っていることが多かったりする。 今日はドラッグカール、全然ダメでした。 子供に教えるときも同じやなぁと思います。こんだけ体大きくしたんだから大きな声で怒ってはいけない。 振り返るようにします。

充実した1秒は無為に過ごした10年にも勝る事を肝に銘じて臨みなさい 漫画「天上天下」より 大切にしている言葉です。かなり漫画に影響されてる。アニメもか。 上の言葉は何にでも通用する考えだと思ってます。今日で言うと胸のトレーニング。 めちゃくちゃに…

いくつも自分の世界を持っておくことは大切である。 自分は様々な世界に足を踏み入れている。 朝は自分を育て、 昼は子どもを育て、 夜はポケモンを育て、 もう育てるプロっすわ。 結構自分を育てるって難しいと思うんですよ。ある程度のストレスが必要にな…

脚トレあんまり好きじゃありません。思いっきり動かせるんだろうけど以前の怪我のせいで躊躇してしまう。 荷重30kgでも重いです。 てか自重が荷重ですから...。 ロウバーでやりたいのですが肩が硬い。少しずつ肩の柔軟性を高めていきたいところです。 トレー…

師を持つ。人生において、自分のモデルを見つけることは大事。 自分は周りの人に恵まれていて、多くの学びを得ることができました。まだこれからも学び続けたいです。 中途半端なレベルの人からはそれだけの内容しか受け取ることができない。下手したらマイ…

●トレーニングのサポート致します※ライン、メールでの指導、ビデオ通話での指導、直接の指導からお選びください。 【メニュー】・目的に応じたトレーニングメニューの提案・ビデオ通話によるトレーニングのフォーム確認・サプリメンテーション・モチベーショ…

今日久々にカロリーを無視して大量に食べた。予定外だったのでかなり反省をしている。 以前だとペロリとしていた量だったが、目の前に来た瞬間、食べられるか不安になった。こんだけを余裕で食べてたと思うと少し怖い。つい2,3週間前の話である。 胃袋やった…

件名について話をまとめました。 入り口の部分ですが、お時間あれば聞いてください。

最近、いろんな人と話すようになって、(あ、オンラインですよっ)、伸びる人がわかってきました。 向上心なのなんだのってあると思いますが、大きく二つ とにかくやってみること 自分で質問できるようになること です。ネットワークの発達によって知識が先行…

今日は忙しい日。 教えて、教えてもらって 充実した日でした。毎週土曜はダラダラするというルーティンを抜け出せそうです。日曜日に休めれば月曜からは活動できる！ 無限の体力が欲しい。しばらく筋トレとポケモン頑張ります。 胸はストレッチ局面でめちゃ…

人に受け入れてもらうためにはどのような話し方をすれば良いのか。 自分の考えを押し通すためには、どんな話し方が良いのか。 基本的に私の考えは、「何を言うかよりも誰が言うか」だと思っています。 いくら信用を失った人が価値のある発言をしても受け入れ…

公教育でされている水泳の指導、 改善策を考えてみました。 どうでしょうか。

３週間ぶりにウイスキーを飲む。Ballantines MASTERSを飲む。ブレンデッドウイスキーで結構甘め。ウイスキーと言えば、「角！」という人生経験の乏しい方は、おいしいウイスキーをぜひ一度は飲んでみてほしい。 おいしいウイスキーってどうやって探すの？と…

クリムガン ペンタブを使って絵を描いてみた。色をちまちま塗らなくて良いので楽。なれるまでにかなり時間がかかりそうだけど無理って感じもしない。 しばらくは適当な絵を描いて練習していきます。 減量初めて今日で７日目でした。-2.4kgです。予定通りとい…

きょうのとれーにんぐはめちゃくちゃおいこみました。 おわったあとめがじゅうけつしていて、いきをしっかりすわなきゃとおもいました。 きんにくはかんたんにはつきません。 せかいはちいさなものがあつまってできています。 ひとつのことをがんばることは…

体重113.4 トレーニング オフ かなり疲労感がある。 14時から17時まで寝てしまったよ... 朝は昨日の残りの茹でたじゃがいも。 昼食は撮り忘れたけど、マグロのたたき丼。 上はおやつのササミ。 ステーキ300gと卵3つ分のスクランブルエッグ ステーキはグリル…

ポケモン1日やり通す。時間にして12時間程。我ながら凄まじい集中力。 トライアンドエラーが必要なゲーム、というか競技に近いものがあります。環境(流行り)というものがあって、その流行りを対策するか新しい流行りをつくってしまうかという考えで進んでい…

約5年前、ケトジェニックダイエット、いわゆる糖質制限ダイエットをしました。大体、14kgほど落ちて86kgまで落ちました。 しかし、日本人の食事で糖質を制限をするのは至難の技です。お金もかかります。基本的には油とタンパク質からカロリーを摂取します。 …

知り合いが数日前に10万円の申請をしたと言っていました。私のところには書類すら届いていません。 マスクも来てないし... 話が噛み合わないと思いました。上リンクを見るとなるほど...と納得してしまいました。 再開する頃には、来るのでしょうか。 自粛中…

車検に出した車が帰ってきました。昨日出して今日帰ってきました。普段はミラジーノに乗っています。 代車はホンダのフィット。静かすぎた。お利口すぎた。エンジンかけるときの音も走行中の揺れも音もないのは寂しい。 帰り道、ガンガンに煽ってくる車が。…

※今日の記事はあえて編集していません。お時間のある時にゆっくりと呼んでください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「また雨か」 窓の外を見て、少し落ち込む。習慣化を図っているお散歩。２日前は雨が降り、…

朝から散歩。今日は6km歩きました。意外と歩ける！今日はトレーニングの話です。 現在、私は3分割でトレーニングをしています。 胸、二頭 背中、三頭 脚、肩 同じ部位が週に2回回ってくる感じです。しかし最近、回復が追いつかないようになってきました。あ…

今月も塾は休み。先生の話が聞けない。本を読むことで会いに行きます。 ※某先生に怒られそうなので名前は伏せときます。 今日はただの日記である。昨日の話の続き。 私は謙遜が嫌いである。少なくとも人前で曝け出す態度ではないと思う。 自分を小さい存在で…

人生で一番嫌いな運動。 歩くこと...。 時間もかかるし、運動量に対して成果が見合わない。と思っていた。 昨日も、尾崎トレーナーのパーソナルを受けた。 彼は世に言うミニマリストに近い感覚を持っている。よくに塗(まみ)れた私とは大違いである。 自宅の…

サプリメントの記事ごめんなさい。 後日載せます。 ホームページ開設しました。 名前は悩みましたが、ゴリラボになりました。 まだ試運転です。 ここから変更等もあると思いますが、なんとかなる精神で。お問い合わせとかもうできるので、試してみてくれると…

はい、どうもこんばんは。 「ママァ、あのひと筋肉すごい」 「ほら、あんまり見るんじゃありません」 今日のハイライトです。 昨日のテーマ続きです。 【筋肉に興味を持つためのポイント⑤】 筋肉は最強のコミュニケーションツールであること 私は「友だち100…