「〜すべき」という言葉がある。英語であればshould。人の数だけ「〜すべき」はある。例を挙げればキリがないので今日私が使った「〜すべき」を書く。 他人が話をする時に呆けているのは学ぶ姿勢として弛んでいる。話はメモを取って聞くべきである。 こんな…

今年は飲み会が無い。 私みたいに極限まで人付き合いを厳選すると、いつの間にか1人である時間が膨大になる。 ラインは３ヶ月やり取りが無かったら削除というルールを決めた。Facebookも消した。 そうすると周りの情報が一切入って来なくなった。良い面が多…

タバコを吸っている人は嫌いだった。 周りの害を考えない人だと思っていた。しかし、最近では吸う場所が少なくなって、少なくなりすぎてる気がする。 5年前から葉巻を吸うようになった。 今手元にある葉巻。 シガリロという乾燥したタイプである。 スモーカ…

誉めるには明らかな害がある。 (2年前の記事です。当時の考え方に違いがある。) 明らかな害とは、 誉める対象が誉めるに頼らなければ努力できなくなる点にある。 よく座っている姿勢を誉める教師がいる。 授業研などでも「〜さん姿勢が良いですね。」 など鉄…

私の中からタピオカが去ってから久しい。 初めてスターバックスに2週間前に行った。 アイスコーヒを頼んだ。他のメニューは気になった。フラペチーノなどはより若い人々が飲むものと蔑んだ。しかし、アイスコーヒーを頼んだ。美味しい。 どうしてもマンゴー…

悩みベスト3////// 第3位 膝が痛い。 第2位 肌が荒れる。 コロナ渦に突入してから肌が絶不調である。元々肌が弱いので、湿布などを貼っても肌が荒れる。 マスクが当たる口元も多量の汗に反応して荒れる。肌は綺麗だったはずなのに。困る。 えらと頬にもニキ…

リハビリ。膝の曲げ伸ばしをする。 曲がり良しッ...！ 伸び、、、悪しッ！ 外側の半月板も手術しているせいか伸ばすと膝の両側が痛い。四頭筋は少しずつ動くように。 早く治したい。 家でだらぁ〜と過ごす。 せめて迷惑かけずに生活できるようにしたい。

明日遂に退院です〜。長かった。 決められた制限に従って行動しなければなりません。正味まだ縫った箇所が引っ張られてて痛いです。 膝は90度曲げ◯ 0度伸ばし△(残り10度くらい？) って感じです。元々剃り膝なため、左膝との伸び方の違いを感じます。経過観察…

入院中、1番体感が長かった時間は昼食後から夕食までの時間である。 朝は6時起床、8時朝食、10時リハビリ、12時昼食と絶え間なくイベントが有る。 しかし、12時以降、18時までイベントは無い。 ネガティヴな選択をすれば惰眠を貪るかゲームをするかの2択であ…

日曜は体重測定日。 入院時111kg 今日113kg 炭水化物控えていたのに3食とも食べればそりゃ増えますよね。2000と4,500でも増えるわけね... 私は人に恵まれてます。本当に！ と思った1日でした。 晩ご飯に出てきて...

入院生活も折り返し地点に達し、大分メンタルが立ち直ってきたです。 手術後は1人で何もできない状態に。 四肢には様々な器具が取り付けられ、 意識も朦朧としています。 動かそうにも痺れか痛みで動けません。 熱も39度から下がりません。 そこから まず、1…

土日のリハビリはお休みです。 しかぁーし！！ 入院患者にはやることがないのです。というわけで1時間ほどリハビリと筋トレをしました。 昨日お借りした をつかってトレーニング。 全てオルタネイトグリップです。(片方ずつ) ベッドから脚を下ろして、体を傾…

痛みはまだありますが、できることが増えました。 ①トイレに一人で行ってよし ②病棟内ならウロウロよし ③膝80度まで曲がる(しばらくは半月板保護のため90度までをキープ) ④風呂に入ることができた ⑤鉄アレイを借りることができた 私的にトイレができないのが…

今日は痛みが強し。 リハビリも始まりました。 腕ズブズブです。 元気な血管みたいでなかなか入りません。 体を横向きにすると、肩幅のせいで頭が床につかんとです。 縫合しているので治るまでに時間がかかります。来週の中頃退院予定です。 もうすでに暇に…

手術当日。 今回は全身麻酔でした。 マスクを当てられて深呼吸を繰り返すと眠気が まだ結果をよく聞いていません。 教えてくれたんですけど、自分が朦朧としてたので忘れたという感じです。 縫ったのか切除したのかで今後が変わるので。結構違和感あるので縫…

やって参りました入院生活。 半月板断裂です。 2年ぶり2度目。 初日は色んな科の人がやってきます。 1日でたくさんの人と話します。 入院時PCR検査もしました。 綿棒を鼻に入れてチェック。 インフルエンザと何ら変わりありません。 陰性で一安心。 (もし、…

命を削りながら生きた人たちを見てるとエネルギーをもらえる。 噛んだら味のなくなるガムみたいな音楽じゃなくて、 ふとした時に聴きたくなる、そんな曲が好き。 Xで言えば100年後も聴かれる曲。 最近は消費の文化が音楽にも当てはまるような気がする。 今日…

27歳10月、冷たい社会の中で優しい個人に助けられてなんとか生活しております。 今日は術前検診でした。義足の女の子がいて、ものすごい勢いで転ぶんです。私が待合室にいる間に一度や二度でなく何回もです。 お母さんに頼まれて、本を返しに行く時も転んで…

脚を怪我してから数日。 かなり落ち込んでました。バーベルトレーニングできんやんか！デッドリフトは？スクワットは？ベンチプレスだって重量更新するには下半身の力も必要。 翌日はとりあえず肩やらできることをやってもやはり脚が痛く全力を出し切れない…

半月板損傷のおそれ。 残念ながらまた膝をくじいてしまいました。 膝が伸びず、曲がりません。 １０月中に手術みたいです。 ２年前の手術を思い出します。 こういう時に一人でいると心細い...と少し思います。 また、この時期に入院っていうのもね... 靭帯の…

「戦略が戦術に負けてたまるか」 自分の考えた作戦が敵機ランスロット(スザク)1人に突破されそうになった時の名言である。(コードギアス) 戦略は揺るがないものである。 凡人は何年経っても凡人である。 シャルル ジ ブリタニアの名言より。 人は！平等では…

生涯バルクアッパーとネーミングされました。 しかし、周りの人に競技者の方がおり、刺激されました！ 減量開始します。 6月にpfcを毎日計算するという生活をしました。期間も2ヶ月と決め、114kgから108kgまで6kg落としました。 正直、かなり面倒でした。 し…

ドッジボールの指導。 アマチュアの教師は、前半適当にボールを扱わせて最後にドッジボールをさせて終わりというパターンが多い。 プロ失格である。 ドッジボールに必要な技能は3+a。 (1)当てる (2)避ける (3)取る (a)ルールを考える 強くボールが投げられる…

どの分野でも努力している人は素敵。 手段が目的に変わってしまった人は強い。悪い例で扱われることもある。 いつのまにか手段が目的になっていることがある。 本来の目的なんか忘れてやり尽くそう。 今日はただの日記ィ 明日は好きな服着て、仕事帰りに喫茶…

今日は脚トレ。ウダヘイと一緒にやりました。毎度のことながら脚はしんどい。全てのエネルギーを懸けて立ち向かうから。終わって4時間くらい寝てました。 人に「頑張れ」と言うのであれば、自分も頑張らなくちゃなと思う。ウダヘイ氏のトレーニングの熟練度…

今日は職場で研修。 特別活動、テーマはレク 自分が大人に伝える側である。 なかなかに難しい。レクを紹介するだけなら、本とか読んだ方が多くの情報を得られる。 自分がやる意義はなんだろうか。 と言うことに焦点を当てた。 正味、そんなに準備はしてない…

大腿四頭筋の話とルーティンの話。 7月からスミスマシンでハックスクワットをメニューに入れた。種目毎のしんどさで言うと間違いなく、トップレベルのしんどさである。 写真がなくて申し訳ないのだが、ハイバーでバーベルを担ぎ、つま先、膝を外側に向けてし…

久々に部活動が始まって思ったこと。 陸上における種目での練習は何をベースにおいたら良いかというテーマである。 例えば、最近少し話題になった そもそも野球に走り込みが必要なのか。 残念ながら野球の指導をしたことがないので、断言できない。しかし、…

真偽を見極めること。とっても大切。 何でもかんでもYouTubeなんかから情報を仕入れるからミスするんだよ。 豊胸した人間が胸が大きくなるブラジャーを販売、 ステロイドを使っている人間がナチュラルの人間を騙してパーソナル、 騙す方が悪い。間違いなく悪…

さて、明日で学校が始まって1週間。 面白くてしょうがない。1学期に積み重ねてきたもの、夏休みで抜けるかなぁと思ってたら、ほとんど1学期に使っていた指導言を使わずに済んでいます。 繰り返し言うことが大切。本気で言っているかどうかなんて子どもは見抜…