身体の話、 私は1日あたりのたんぱく質を大体200g程度をとっています。 プロテイン頼みになると、かなり尿で持っていかれてるんだろうなぁと思って、1ヶ月間程鶏胸肉を1日1kg食べる生活をしました。 感じたことを書きます。 ①身体が大きくなった気がする 1番…