晩ご飯の糖質を日曜日から抜く。 【体重】 日曜夜が115.4kg 木曜朝が110.2kg 4日で5kg落ち 水が抜けただけかと思うけど。 クレアチンは抜いてない筈なんだけどな。 どれだけ普段食べてるんだか。 夕方トレーニングの方がグリコーゲン溢れずに済むのか。 今日…