2020-09-08から1日間の記事一覧

トレーニングルーティン

大腿四頭筋の話とルーティンの話。 7月からスミスマシンでハックスクワットをメニューに入れた。種目毎のしんどさで言うと間違いなく、トップレベルのしんどさである。写真がなくて申し訳ないのだが、ハイバーでバーベルを担ぎ、つま先、膝を外側に向けてし…