あるもので工夫する

今日は忙しい日。

教えて、教えてもらって

充実した日でした。毎週土曜はダラダラするというルーティンを抜け出せそうです。日曜日に休めれば月曜からは活動できる！

無限の体力が欲しい。しばらく筋トレとポケモン頑張ります。

胸はストレッチ局面でめちゃくちゃ負荷かけていくとより刺激が入る。腕立てだとボトムで少し止まる。

刺激に慣れてきたら、動作をゆっくりにしたり、負荷を上げたり、いくらでも大きくできますね。あるもので工夫することが大切と感じました。

減量のカロリーに体が慣れてきました。