痛みはまだありますが、できることが増えました。
①トイレに一人で行ってよし
②病棟内ならウロウロよし
③膝80度まで曲がる(しばらくは半月板保護のため90度までをキープ)
④風呂に入ることができた
⑤鉄アレイを借りることができた
私的にトイレができないのが一番辛い！
意識があると余計辛い。
リハビリなんかはガンガン動いて
筋肉あって良かったと思う場面もありました。
明日の目標は、タリーズまで一人で行く！
入院ダイエット2nd【3日目】
今日は痛みが強し。
リハビリも始まりました。
腕ズブズブです。
元気な血管みたいでなかなか入りません。
体を横向きにすると、肩幅のせいで頭が床につかんとです。
縫合しているので治るまでに時間がかかります。来週の中頃退院予定です。
もうすでに暇になってきたァ...
痛すぎて動かんけど。
脚のボルトも外してもらいました。
食事は差額出してパワーアップしてもらいます。
膝が痛い以外は元気です
入院ダイエット2nd【1日目】
やって参りました入院生活。
半月板断裂です。
2年ぶり2度目。
初日は色んな科の人がやってきます。
1日でたくさんの人と話します。
入院時PCR検査もしました。
綿棒を鼻に入れてチェック。
インフルエンザと何ら変わりありません。
陰性で一安心。
(もし、これで陽性だった場合どうなるのか気になる)
麻酔科の先生が美人でした。
担当看護師さんも美人です。
朝から兄やんに送って頂きました。
仕事で忙しい中、時間を作って頂き本当に感謝です。
本をたくさん買ってくれました。
(チョイスは兄やんです。)
とりあえず2冊読みました。
ビニールの中には、とあるジャンルの本が。
察してください。
昼ごはん
晩ごはん
明日は基本的に食事ができないです。
今日は好き勝手。
半月板を縫合した場合は、1週間入院その後１ヶ月半松葉杖生活。
切除した場合は金曜退院ですぐ歩ける。
デメリットは、半月板がない分軟骨を消耗し、近い未来関節痛に悩む日が来る。
どのくらい残してどのくらい切除するか。そのバランスによって判断するそうです！
先生に任せておきます。
今回は選択肢がなく全身麻酔のようです。
麻酔が効いている間に終わってしまうのかな。
あと麻酔科の先生が美人でした。
明日死んでるかなぁ〜
腕が太すぎて血圧計が使用不可でした。
あとハムストリングがつきすぎて、膝が曲がりきらないということもわかりました。
また明日。
ふざけて入院のカテゴリーを作ったけど、また使う日がくるなんて
好きな音楽はその人の性癖を表す
命を削りながら生きた人たちを見てるとエネルギーをもらえる。
噛んだら味のなくなるガムみたいな音楽じゃなくて、
ふとした時に聴きたくなる、そんな曲が好き。
Xで言えば100年後も聴かれる曲。
最近は消費の文化が音楽にも当てはまるような気がする。
今日は車で倖田來未のアルバム一生聴いてた
もちろんHIPIOPも愛してる
私の名言なんだけど、好きな音楽はその人の性癖を表すっていう言葉
名言じゃない？名言でしょう。
本当にそうだもん。
プレーンな味を好む人もいれば、マニアックな味を好む人もいる。
冷たい社会と優しい個人
27歳10月、冷たい社会の中で優しい個人に助けられてなんとか生活しております。
今日は術前検診でした。義足の女の子がいて、ものすごい勢いで転ぶんです。私が待合室にいる間に一度や二度でなく何回もです。
お母さんに頼まれて、本を返しに行く時も転んでました。本人は独り言で「はじめてのおつかいだぁ」と呟いていました。
その子が一生懸命だと周りが自然と応援したくなるのは何ででしょうか。転んだ時思わず、声をかけてしまいました。
ハンディキャップがある子にとってハードルは多いかも知れない。しかし、乗り越えたハードルが多いぶんだけ、身につくし、忘れない。そんなことを感じました。
歩行困難になって色んなことを考えた1週間でした。優しい個人に助けられた1週間でした。
こういう時にまだ親や友人？(兄やん)に頼るしかないあたり考えると、パートナーが欲しいなと感じます。
不安な気持ちやら何やらがあるじゃないですか。そんな気持ちをガーッと話して、それを聞いてくれる人がいれば幸せやなと思います。
それは、一人で生きていくより楽しいんじゃないかなって思います。
来週、入院→手術があります。前回がとても大きな手術でした。今回は前回よりは規模は小さいそうです。麻酔どうしようかなぁ。(前回はモニターで生中継してもらいました。)
毎日書いてました↑
今年は面会もできないみたいです。また毎日入院ブログ書こうかなぁ。
今日のハイライトは、心電図検査で看護師がパッドを貼るのに、私の大胸筋のせいでなかなか貼れなかったところです。
効かせる
脚を怪我してから数日。
かなり落ち込んでました。バーベルトレーニングできんやんか！デッドリフトは？スクワットは？ベンチプレスだって重量更新するには下半身の力も必要。
翌日はとりあえず肩やらできることをやってもやはり脚が痛く全力を出し切れない。
普段は高重量のトレーニングをしてるので、重いのが扱えないことに苛立つ。
そして今日。
重いものでオンザニーができないので、いつもよりかなり軽い重量で胸と腕のトレーニングをした。
20レップ狙いでダンベルベンチプレスをすると、胸の内側まで引っ張られる感覚がある。これは今までにない感覚である。
基本、通常時はバーベルベンチプレスで潰れるまでやってからダンベルを扱っていたので、新たな扉なのかもしれない。
腕はいつも雑にインクラインカールをしていた。しかし今日は丁寧に回外させていき、肘もなるべく引かないようにダンベルを挙上させた。そうするとかなり良い刺激が得られた。
いわゆる効かせるトレーニングである。
脚が治るまでは、効かせるを習得したいと思います。
前回の靭帯の時とは違い、日常的に強い痛みが伴います。
こんなこと言うと、また気持ち悪がられると思いますが、トレーニングをしている時は、脚の痛みよりトレーニングしている部位の痛みが勝ります。トレーニング中、終わってしばらくは脚の痛みから解放されます。
今日、怪我して以来初めて、自分のことを追い込めました。
あとは仕事がなぁ。前回は夏休みまで我慢して手術しました。今回はそうもいかない。
かなり迷惑をかけてしまうよなぁ。具体的なスケジュールを早く決めて、行動したいです。
