大胸筋

とりあえず週6ぐらいでジムに行けたらなぁと思います。

本当にただのデブになってるので、頑張って機動力を高めたいと思います。

よく体重を気にしていたのですが、今回は気にせず、シェイプアップを意識していこうと思います。

食事制限は特にせず(好き勝手は食べない)とにかく筋トレしようと思います。

タンパク質を体重×2g

泳ぐ

上げる

その繰り返し。

今んとこは楽しいです。

今は全く腕が上がりません。

続くように頑張ります。

週末は卒業式。

一番良い姿で送り出せるよう頑張ります。