二つの痛み

今日は脚トレ。ウダヘイと一緒にやりました。毎度のことながら脚はしんどい。全てのエネルギーを懸けて立ち向かうから。終わって4時間くらい寝てました。

人に「頑張れ」と言うのであれば、自分も頑張らなくちゃなと思う。ウダヘイ氏のトレーニングの熟練度が高まってきてるから、負荷の高い種目を選択できるようになった。

トレーニング中は2種類の痛みがある。

一つは、心肺的な痛み。

息が切れるようなしんどさ。

頭痛くなるような感じ。

もう一つは、筋肉の痛み

もう上がらないって痛み。

今日はドロップセットで追い込む。

終わった後、吐きそうになるような。

今日はこの二つの痛みで二度ほど絶頂を迎えました。

オーバートレーニングにならないようにって前は考えてたけど、オーバーになったら休めば良いし、そんな簡単にはならない。

脚はやり込むと膝が見えなくなってくるようです。