今年は夏にチャンピオンのTシャツを7枚買って回しました。 約２ヶ月毎日着ていましたが、残りは3枚ほど。臭くなるので。昨日も発酵してて死にそうでした。 やっすい5.6ozくらいのTシャツでした。基本的に綿が好きですが、一度臭いがついたら取れないのが難点…

高須幹也先生 どハマりしていつも見てる。 まずはこの動画を。 続きまして、 高須幹也先生の嫁さんの動画を。 そして最後2人のコラボを。 コメント欄に目を通してください。 笑いすぎて息止まった。

「どうもこんにちは、職場にあったはさみです。かっこよすぎて写真取られちまったぜ。」 安物買いをやめようと思う。 結局、お金を何に使ったか分からない。 本当に気に入った物を買おうと思う。 ということで半年以内に買って、 買ってよかった物シリーズ！…

トレーニング1週間お休みします。 肩が特に痛い。左。 自重ではやるけど。 アミノ酸もプロテインも摂らない。(腹の調子がよくない。) 関節を休めるためにはちょうど良いかも。 自重って言ったら何があるかな。 チューブを持っていっているので肩と背中もなん…

脚トレ後、鏡を見ると濃いクマが。今日は自分の中では追い込めてない感じだった。しかし、体の反応は「疲れた」である。 ここ1週間、好きなものを好きなだけ食べてきた。消化しきれず体が常に疲れた感じ。 エネルギー切れ。 脚が最近進化してて、四角くなっ…

「Princess Rose」 「おとぎ銃士赤ずきん」というアニメの主題歌。 当時見ていた記憶がある。 おそらく15年の間で一度も歌ったことはないと思う。 しかし、ある曲を聴いて、似ている曲を探したらこの曲を発見。 そして流してみると案外歌える。 こんな記憶力…

Today I go to the barber to cut my hair. Now that it's summer vacation, I want to make a hairstyle that I can't always do. Recently I have a favorite overseas actor. It's Martyn ford. He is muscular and 203 cm tall. Today I tell the barber…

今日はベンチプレス10週目 サイクルを組んでトレーニングしてみました。 毎週+2.5kg 6reps×4sets 今日は本当は115kgでしたが、きりが悪いので120kgで実施でした。 途中で回数が上がらなくても、重量は変えないことがルールです。 2.5kg、10週間ですので、初…

前まで勘違いをしていたことである。 厳しさとは強さであると思っていた。 大きな声だったり、強い口調であったり そうではない。 繰り返し、同じことをする。 そして、できるまで許さない。 いくら大きな声を出しても許してしまえば、厳しい指導とは言えな…

アクセス数が伸びてる。更新することが大切な。 結婚に関する記事を書くとなぜか伸びる。似た悩みの人が世の中にはいるのかな。 今日は偉大な先生の自立活動に参加。久々に体を使う活動を取り入れたけど本当に大事やなと思う。 拍数を決めることと、止まる動…

おはようございます。 本日はコロコロコミックの発売日。 朝5時に買いに行きました。訳あって複数買う必要があったのですが、店員さんが知り合い。 朝から恥ずかしい思いをしてきました。 そして午後。 奥歯の詰め物が取れて１ヶ月。銀歯の下で進行していた…

Facebookとの連携を切ったのでこのブログの閲覧者数も落ち着きました。 読んでくれる人数が増えることは嬉しいのだけど、自由に書けなくなるなと感じました。 なので今日は自由に？いつも通り？に記して行こうと思います。 私、職業一応教師をしていまして、…

最近、携帯を触る時間が長く、ローランド氏の時間を吸い取る悪魔の装着という言葉を信じて、SNSを整理してみた。 インスタは大分前に消した。 Facebook消した。 Twitter、メインでフォロワー200ぐらいのやつを消した。 ライン、友だち300人程度だったけど、…

ヌルヌル更新に戻りました。１発の精度を上げていく作戦。 いつか書いたと思う人間関係の話。 高校生まで遡る。学祭の宣伝でステージ上でパフォーマンスをする機会があった。自分がシーブリーズを飲むという宣伝をし、会場が静まりかえってたのを思い出す。 …

バーベルはいつも同じ重さで迎えてくれる。 変わるのは自分の調子。 100kgはどこで待っても100kgだし、 50kgになることはない。 バーベルのような人間になりたい。 あつを

土曜にジャンクなものを大量に食べた。 7000kcalくらいでした。思ったよりも食べられませんでした。 翌日体重を計測すると+2kg。 多分４日ぐらい消化し切るのかかかると思います。 次の日はあまり食べられず、やはり雑に食べると食事回数が減ってしまうなぁ…

散歩はやっぱり嫌いです。 しんどいじゃないですか。 好き好んで歩く意味は見つけられない。 2駅分歩くので精一杯。 嫌いというか苦手です。 目的地があると追い込まれてる感があって嫌です。のんびりと自分のペースでやっていきたいです。

自分が正しいか迷う時間はもったいない。 駐車をする。 自分の車がまっすぐ停まっているか分からない。 他の車の具合をもとに、真っ直ぐであるか確認する。 その車に合わせて停める。 その車が真っ直ぐならばいい。 もし、参考にした車が曲がっていたら自分…

昨日は体の不調について考えみました。 気づくことは全部で3つ。 【自分が不調であると気づくポイント】 ①握力の低下 ものをつかむときに力が入らなかったり、重いものを持った時に感覚が違ったりしたら要注意。 ②発汗量の低下 運動などをしても汗がいつもよ…

皆に問う。幸せとは何だろう。 友だちは嫁に料理を作ってもらう。 私は鶏胸肉を茹でる。 友だちが結婚式を挙げる。 私は家でトレーニングを教える。 友だちが家を買った。 私はバーベルを買った。 幸せとは何だろう。 友だちは結婚、私はおっさん同士でパン…

自分の姿を見ることは大切。意外と間違っていることが多かったりする。 今日はドラッグカール、全然ダメでした。 子供に教えるときも同じやなぁと思います。こんだけ体大きくしたんだから大きな声で怒ってはいけない。 振り返るようにします。

充実した1秒は無為に過ごした10年にも勝る事を肝に銘じて臨みなさい 漫画「天上天下」より 大切にしている言葉です。かなり漫画に影響されてる。アニメもか。 上の言葉は何にでも通用する考えだと思ってます。今日で言うと胸のトレーニング。 めちゃくちゃに…

いくつも自分の世界を持っておくことは大切である。 自分は様々な世界に足を踏み入れている。 朝は自分を育て、 昼は子どもを育て、 夜はポケモンを育て、 もう育てるプロっすわ。 結構自分を育てるって難しいと思うんですよ。ある程度のストレスが必要にな…

脚トレあんまり好きじゃありません。思いっきり動かせるんだろうけど以前の怪我のせいで躊躇してしまう。 荷重30kgでも重いです。 てか自重が荷重ですから...。 ロウバーでやりたいのですが肩が硬い。少しずつ肩の柔軟性を高めていきたいところです。 トレー…

師を持つ。人生において、自分のモデルを見つけることは大事。 自分は周りの人に恵まれていて、多くの学びを得ることができました。まだこれからも学び続けたいです。 中途半端なレベルの人からはそれだけの内容しか受け取ることができない。下手したらマイ…

●トレーニングのサポート致します※ライン、メールでの指導、ビデオ通話での指導、直接の指導からお選びください。 【メニュー】・目的に応じたトレーニングメニューの提案・ビデオ通話によるトレーニングのフォーム確認・サプリメンテーション・モチベーショ…

今日久々にカロリーを無視して大量に食べた。予定外だったのでかなり反省をしている。 以前だとペロリとしていた量だったが、目の前に来た瞬間、食べられるか不安になった。こんだけを余裕で食べてたと思うと少し怖い。つい2,3週間前の話である。 胃袋やった…

件名について話をまとめました。 入り口の部分ですが、お時間あれば聞いてください。

最近、いろんな人と話すようになって、(あ、オンラインですよっ)、伸びる人がわかってきました。 向上心なのなんだのってあると思いますが、大きく二つ とにかくやってみること 自分で質問できるようになること です。ネットワークの発達によって知識が先行…

今日は忙しい日。 教えて、教えてもらって 充実した日でした。毎週土曜はダラダラするというルーティンを抜け出せそうです。日曜日に休めれば月曜からは活動できる！ 無限の体力が欲しい。しばらく筋トレとポケモン頑張ります。 胸はストレッチ局面でめちゃ…